يحرص عدد كبير من الناس على أخذ القيلولة، في منتصف اليوم بسبب الشعور بالإرهاب للتمكن من تكملة اليوم دون تعب.
وأوضحت بعض الدراسات أن هناك فوائد للقيلولة قد لا يعرفها الكثيرون، منها أنها تعمل على رفع مستوى الصحة والإنتاج بشكل عام.
وتعمل القيلولة على زيادة الطاقة، حتى أن بعض أماكن العمل اليوم، تقدم استراحة قيلولة، خصوصا وأنها تساعد على تجديد الطاقة العقلية، والقيلولة التي مدتها 40 دقيقة تؤدي إلى تحسين الأداء بنسبة 34٪ واليقظة بنسبة 100٪، كما تزيد نسبة الإبداع.
وتساعد القيلولة على جعل الجسم أكثر تنبها لفترة ما بعد الاستيقاظ وربما لساعات من اليوم، والحصول على غفوة مرة أو مرتين في الأسبوع إلى تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية، والناس الأكثر حرمانا من النوم، يزيد لديهم الإفراط في تناول الطعام.
